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伟德线上娱乐场:研究称骑电动车健身效果不输脚踏车

时间:2018-8-1 11:34:05  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  巴塞尔大学体育、运动和健康系的一个研究小组对骑电动自行车和骑传统自行车的运动强度进行比较。他们得出的结论是,使用电动自行车进行训练的效果并不比普通自行车逊色。此外,两者对健康的益处也是相当。研究人员发现,即便是只有相对短暂的训练期(4个星期),骑行也可以改善人们的心肺健康状况...
     巴塞尔大学体育、运动和健康系的一个研究小组对骑电动自行车和骑传统自行车的运动强度进行比较。他们得出的结论是,使用电动自行车进行训练的效果并不比普通自行车逊色。此外,两者对健康的益处也是相当。研究人员发现,即便是只有相对短暂的训练期(4个星期),骑行也可以改善人们的心肺健康状况。

  报道称,为了进行这项研究,研究人员招募了约30名久坐不动、身体质量指数为28-29的超重者。在参与研究之前,志愿者接受了彻底检查,其中,氧吸收能力被作为评估心肺健康的决定性标准。试验参与者每周至少用三天时间骑行至少6公里。一半人员骑自行车,另一半人员骑电动自行车,骑车的速度和强度没有限制,一些测试对象携带心脏监测器和GPS设备。

  
  一个月后,参与者再次接受医学检查。研究人员在检测了他们的氧吸收能力之后,发现两组人员的身体状况改善情况相似。此外,经过4周时间的训练,参与者心脏的工作效率提高。

  “如果这种改善效果得到长期维持,在临床上出现患者因心血管疾病死亡的风险将会减少。”巴塞尔大学运动医学教授阿诺·施密特-特鲁克泽斯说。

  报道称,另一方面,研究显示电动自行车组的参与者骑行的平均速度更快,身体每日获得的益处更大。特鲁克泽斯补充说:“这表明骑电动自行车可以增强人们的动力,帮助超重者和老年人定期进行体育锻炼。”

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